朝3時半に起きて、眠い目をこすりながらナントを出発✈️ トランジット地のアムステルダムまでは本当に一瞬でした眠すぎて、起きたら着いていたf^_^;) I amsterdam!!!っていうテンションではなかったけれど、 ↑せっかく来たので、記念にパシャり アムステルダ…

またまとめての更新になってしまった… 火曜日はリカバリーのみ‍♀️ お昼寝して、14時くらいかなー？って思って目を覚ましたら、17時お昼寝とかいいながら、なんだかんだ5時間も寝てしまったf^_^;) まあ、睡眠は大切笑 水曜日は午前に2hのベーストレーニング、…

今日は完全休養日 Thierryの兄弟家族が家に遊びに来ました そしてお決まりのBBQ ↓でっかいお肉に大っきなサーモン さすがヨーロッパ、サイズ感が違います ↑いろいろあったけれど、今日のハイライトはなんと言ってもこれ 犬vs猫で終始喧嘩をしていました まあ…

2018/4/22(日)Soudanレース規模:①距離:71.1km(7.9km×9周)出走人数:32人結果:5位 http://www.velopressecollection.fr/classements-route/44-classements-courses-cyclistes-loire-atlantique-2018/soudan-44-classement-22-avril-2018-21394-html コースは1…

明日はレースなので、いつも通り刺激を入れに‍♀️今日は30度を超えていました☀️ ほんと暑すぎですフロントガラスが凍っていたのが、同じ4月とは考えられない… うだるような暑さで、私は日陰にいたいくらいなんですがf^_^;)フランス人は日向ぼっこをするのが大…

今週はバッタバタしていて更新出来ずごめんなさい 先週まで10度ちょい+雨だったのとは打って変わって、今週は毎日快晴+30度近くまで気温が上がりました☀️ 春はあったのかな？って思ってしまうくらい、冬から一気に夏へ暑すぎですf^_^;)でも来週は少し気温も…

2018/4/15(日)Route De L'Ouest Féminine #2Saumurレース規模:②距離:81km(0.5km+8.05km×10)出場人数:90人くらい(完走63人)結果:11位 http://www.velopressecollection.fr/classements-route/49-classements-courses-cyclistes-maine-et-loire-2018/saumur-49…

明日はレースなので、午前中はいつも通り刺激を入れに‍♀️2日休んだおかげで、脚はかなり軽くなりました 午後からは天気が良くなるということで、Thierryと一緒に海の方へ ↓まず向かったのは、ゲランドという街！ 街自体は城壁で囲まれていました。城壁の中に…

今日はピストの練習の予定でしたが、あいにくの雨+雷で中止本当に雨が多いなー☔️ 雨に当たらず走れるのは週に1、2回くらい もともと雨が多い地域らしいですが、今年は異常に雨が多いんだとか… ローラーに変更しても良かったのですが、ちょっと疲れが抜けてい…

ここ最近一気に暖かくなり、外をお散歩するのが気持ちよくなってきました 完全offな1日 遠くに遊びに行きたいなーと思いつつも、やらなきゃいけないことがいっぱい近場でリフレッシュする方法を考えて、今日も街の方へ(^^) ↓車でもトラムでもなく、船で 中か…

↓朝起きたら、私の大切な出汁の袋に穴が… これはムストリックの仕業だなと思い、 ”ムストリック”って怒ると、 彼はごめんなさいーって逃げて行きました 可愛いから許す笑 それにしても、彼は美味しいものがよくわかるんだよなー 彼はいつも夜中に私の部屋を…

今日のロードトレーニングは、短時間高強度‍♀️ もう迷子にならないようにとf^_^;)今朝コーチが作ってくれた大きな周回コースで、高強度を全部で20本の1h30m。ローラーみたいな効率の良さです コーチから、練習後に回復のために水槽みたいな容器に入らないか…

今日はリカバリーで1h30m‍♀️のつもりでしたが、迷子になり3h途中シクロクロスの練習が入りました笑 やっぱり適当に走っちゃダメだ….方向感覚がつかめず、変な方向に行ってしまう 頭が完全に日本人だから、道はまっすぐって頭に叩き込まれているのですでもフ…

2018/4/8(日)SAINT-JEAN-DE-MONTSレース規模:①距離:75km(2.5km×30周)出場人数:25人結果:4位 http://www.velopressecollection.fr/classements-route/85-classements-courses-cyclistes-vendee-2018/st-jean-de-monts-85-classement-8-avril-2018-21111-html …

月曜日がレースだったからか？1週間経つのがいつもよりも早い気がします… 気分は完全に木曜日だけれど、実際は土曜日なので明日はレース。てなわけで、ロードトレーニングは刺激を入れに1h30mのみ‍♀️ 徐々に頭の中で地図が繋がってきて、適当に走っても迷子…

朝起きて洗濯機を回したら、少し変な音が… まあ、気のせいかなー って思っていたら、まさかの鍵が回ってる あっ、てことは財布もこの中かー 急いで洗濯機を止めました。 しかし止めたのは良いが、開かなくなるっていう(正確に言うと開け方がわからなかった) …

午前中はコーチとCoupe de Franceの反省と、今後のスケジュールについてじっくりミーティングをしました✏️ 4月はあと4本、5月に14本、6月に1本走って、一旦日本に帰国する予定です✈️ フランスにいられる時間もそんなに長くないんだなーと1日、1日をこれから…

今日のロードトレーニングは午後から男子15人くらいと一緒に2h30m‍♀️ 高速2列ローテをしたり、短い登りを全開で登ったり… でもなんか今日は自転車が進まなかった気がしたまあ、こういう日もある… ↓帰宅してからは、レシピ通りにガレットを作ってみた ↓卵&ハ…

大きなレースが終わり、offな1日 電車に乗って遊びに行く計画をしていたのですが、昨日の夜TVで”暗黒の火曜日”と なぜ暗黒かと言うと、今日からフランス国鉄(SNCF)の大規模ストが始まるらしいですつまり、通常の1/8本くらいの本数しか電車が動かなくなるそれ…

2018/4/2(月・祝)Coupe de France#1 @Pujolsレース規模:③距離:95km(約18km×4+約11km×2)出走人数:191人結果:54位(+1m38s？)<完走123人> https://maj.ffc.fr/com/imgadmin/RESULTATS/ROUTE/2018/fichiers/5047216002_180402_ARRIVEE_M1.pdf 監督からは私は最初…

出発しようとしたら、フロントガラスが凍ってるみんなで氷を取るところからのスタートでしたf^_^;) もう4月ですよ… ↑そんな出発のときの1枚 朝日と雲が混じって幻想的✨ 無事に午後に到着して、みんなで試走へ‍♀️ 暖かくて、半袖で走れました☀️ コースは登り…

今日のロードトレーニングは、刺激を入れに1h30m‍♀️しっかり心拍をあげておしまい。 ずっーと降り続いていた雨が朝に上がり、久しぶりの青空☀️ ↓嬉しすぎて撮った1枚@ホームコース やっぱり晴れると気持ちが良いなー 本当に何もなくて、ただただ続く緑と茶色…

またまた完全休養日。 レース前にこんなに休んで大丈夫なのか？と、ちょっと不安になりますが… 今までやってきた方法がベストとは限らないし、今はいろいろ試してみて最も良いコンディションに持っていく方法を模索するのもよいかなーと ↓そんなoffな私に、…