高地トレーニング
フォン・ロムという町に移動してきて4日目⛰
毎日、良いトレーニングが出来ています🚴♀️
現在滞在している場所の標高は1800mくらい⛰
↓部屋からは雲海が見えることも💕
最低気温10℃、最高気温20℃くらいと、とても気持ちの良いところです😉✨
練習以外の時間はお散歩したり、ショッピングしたり😘
↑奥に見えるのが、Lac des Bouillouses✨
↑湖畔✨
↑山の斜面にはVache(牛)がいっぱい😳
↑冬はスキー場です🎿
↑Cheval(馬)×湖×ピレネー山脈😘
個人的にこの写真が1番のお気に入り💓
もうどこを撮っても絵になる景色😘
C'est magnifique💕
こんな大自然の芝生の上でごろーんとして空を眺めたり、石の上に座って遠くの山を眺めてぼっーとしてみたり😌
世界は広いなー、大きいなーと。
自分の悩みがちっぽけに思えてきたり…。
そして全てを忘れて無になれる時間。
大自然が心を癒してくれます💓
ってなわけで明日は待ちに待ったオフ😆アンドラ公国へ行ってきます🇦🇩
果たしてどんな国なのだろうか🤔？
スペインとフランスの間にある小さな国ということくらいしか知らないので…すごく楽しみです♪
思いっきりリフレッシュしてきます😆
コリウール
5日間、南仏のコリウールという町に滞在していました🏖🇫🇷
↑コリウールの町💕
先週レースというより、移動や猛暑でかなりのダメージを受けてしまったので、回復させながらトレーニングを🚴♀️
↑海沿いの道を淡々と🚲
↑海沿いとかいいつつ…平坦はほぼなし🙃
コリウールはスペインとの国境まで約20kmということもあり、毎日トレーニングで国境を行ったり来たり🇫🇷🚲🇪🇸
↑カダケス🏖🇪🇸
↑ロザス🏝🇪🇸
といった有名なリゾート地にも行ったけれど、バカンスシーズンということもあり、人、人、人🙄
↑有名所も良いけれど、私は誰もいない山の中の方がやっぱり好き💕もう山を独り占めしているんじゃないかーって気分になる😆笑
↑S1NEOのジャージ気に入ってます💓
ありがとうございます！
↓私の1番のお気に入りの場所✨
Torre de Madaloc💕
写真で壮大さが伝わるかなー🤔？
ラスト2kmが時折20%を越える激坂×吹きさらしの爆風🌀けれど、そのきつさを吹き飛ばすほど素敵な景色でした✨
↑バイクペーサーしてくれたクリスチャンと✨
ありがとうございました🙏
ちなみにこの山は1番下から2回登った😇😇
練習後はクリスチャンのお孫さんのサシャくんと遊んでいました😆
可愛いすぎて、惚れました😍5歳です笑
君はJolieじゃなくてMignonだって🤣🤣
5歳児にまで完全になめられています😇笑
もう元気すぎておばさんはちょっと疲れたけれどf^_^;)彼からはたくさんのエネルギーを貰いました🙆♀️ありがとう、サシャくん💓
この5日間で日に日に登りの感覚が良くなっていったのが、良かった👌やっぱり登っていないと登れなくなるなーと😓ナントに山が欲しいです…
ってわけで、コリウールの町はおしまい✨今日コリウールの町を離れ、フォン・ロムというピレネー山脈の標高1800m地点にある町に移動してきました⛰⛰⛰1週間ちょっとここに滞在して、乗り込みます🚴♀️
世界大学自転車競技選手権ロードレース
2018/8/4(土)
距離:89.2km+ニュートラル5kmくらい
結果:7位
⛰×4、獲得標高2000m以上、高温警報☀️
暑さもあり、レースは前半スローペースで進む。下り等で単独アタックはあるものの、逃げが決まりそうな感じはなく集団は1つ。
前半からタイミングを見計らって、車まで下がり補給や氷をもらったり。意識的に補給するように心がけていた。
レースが動き始めたのは40kmくらい。6人揃えているオランダが左右交互にアタックを繰り返す。オランダは前待ちをしたい感じ。それらを全てポーランドとチェコが潰していくので、特に危険な場面はない。この辺までは冷静に周りを見れていた気がする。
予想通り50km～の1番長い登りの始めから、TT優勝したチェコの選手がペースを上げ、集団の人数はどんどん減っていく。このペースで行ったら最後までもたないと思い、2kmくらい登ったところで離れてしまった。この時集団は、ポーランド2、ドイツ1、オーストラリア2。ここが反省点①。もっと挑戦して、行けるところまで着いて行くべきだった。
そこからは中井ちゃんと2人でローテーションしながらペースで刻み、前から落ちてきたオーストラリアを吸収。しかし、前にオーストラリアがいるので彼女は回らず。彼女を切り離す必要があった。
中井ちゃんのダウンヒルがめちゃくちゃ速くて😳千切れそうになりながら必死にくらいついていたら、オーストラリアが千切れていた。そこからは差を広げるべく全開で踏んだ💨私もあんな風に下れるようになりたい…
ラストの登り下で先頭4人とのタイム差は2分。後ろは分からない。ここの登りを下から踏まなかったのが反省点②。あくまで結果論だが…。
後ろからエストニアに追いつかれ3人に。下り始めでエストニアと2人になり、更に牽制していたら下りでオランダに追いつかれ3人に。最後は去年の学生選手権でやったことと全く同じことをしてしまった。反省点③。本当に何をやっているんだか…😓
自分の悪いところが全て出てしまったレースだった。脚を残して、自分が納得出来ない消極的な走りをして、本当に恥ずかしいし、情けない限り😑意識的に変えていかなきゃいけない。もう2度とあんなレースはしない。
補給なしでは絶対に完走することは出来なかった💦暑い中、補給をしてくれたスタッフの皆さんとマウンテンの皆には本当に感謝しています🙏ありがとうございました！
午後は男子のサポートを👌
補給で落としていくボトルがお湯なのが、レースの厳しさを物語っていました⚡️
その後、深夜から寝ずに1人移動開始ー🚌
ハプニングが多すぎてもう踏んだり蹴ったり😤
最後にはちゃんとロストバッゲージまでして😝無事に？チームと合流出来ました🙆♀️
↑1日遅れだったけれど…自転車が無事だったことが何より😌
やっぱりBTB輪行箱は頑丈で、一緒に入れたものが何も漏れていないのが最高すぎます😆(ちなみに今回はOSTRICHの中で歯磨き粉が漏れ、中国遠征の時はりんごジェルの海になっていました😭)
これにて1週間に及ぶ世界大学選手権はおしまい🇵🇹三宅さん、辻本さん、橋本さん、一緒に遠征した選手の皆さん、1週間本当にありがとうございました🙏
世界大学自転車競技選手権個人TT
2018/7/31(火)
世界大学自転車競技選手権 個人タイムトライアル@ポルトガル・ブラガ
距離:17.26km(8.63km×2周)
タイム:26'46”(Ave 38.69km/h)
結果:6位
月曜の朝3時半に宿舎に到着して、約12時間遅れで無事にみんなと合流😌ちょっと寝て、午前中にみんなと一緒にTTコースの試走🚴♀️午後は、写真撮影したり、オープニーングセレモニーに行ったり。落ち着く暇がないくらい、あっという間にレース前日が過ぎ去っていきました💨
↑今回のロードメンバー😆
↑マウンテン組を入れた日本チーム全員🇯🇵
↑オープニーングセレモニーまでは、こんな感じでみんなでパレードしながらブラガの街の中を歩きました✨
そして、レース当日🚴♀️
コースは片側が徐々に斜度を上げながら登っていき、片側はそれを下る折り返しの周回を2周。
↑コースはこんな感じ✨景色を楽しむ余裕はレース中にはありませんでした😅
スタートは9番目。前日に予定されていた時間よりスタート時間が1時間くらい早まって、バッタバタ😓手伝ってくださった皆さん、ありがとうございました🙏
スタートして、身体が上手く動かないなーと感じるも、踏むしかないのでとりあえず踏んでいく。3km地点くらいで1分前にスタートした選手をキャッチ。
下りの前半はギアが全く足りなくて、もうエアロポジションだけを意識してクルクルと。後半は向かい風がきつく、下りなのにあまりスピードに乗せられず苦しむ😑2周目はきついけれどペースで刻み、ラスト1.5kmくらいで2分前にスタートした選手をキャッチ。そのまま踏み切って終わり🏁
終始、力み過ぎていたというか、気持ち良く走れなかったのが反省点…😓けれど、最後まで踏み切って出し切れたのは良かった🙆♀️
↑結果は6位入賞✨
悔しい部分もあるけれど、S1NEOのTTバイク、GIROのTTヘルメット、TT用のホイールのおかげで入賞することができました。たくさんのサポート本当にありがとうございました🙏
レース後は、ロードコースの試走〜の男子TTのサポート💪
暑いので水かけ隊💦
真剣にやっているんだけれど…なかなか上手くかからない😂
恥ずかしい写真を撮られてしまった…🤣(全部失敗したわけではないはず🙄)石原くんごめんね🙏
そして翌日の水曜日は、自走でMTBのサポートへ🚴♀️実は、初めてMTBのレースを見ました😉
面白そうだなーと思った反面、ものすごく過酷な競技だなーとf^_^;)ロード班みんなで協力して、フィードゾーンの戦争を乗り切りました😵笑
木曜日〜は高温警報が発令し、40℃越え☀️
えげつないほど強い日差しと熱風で、もうみんなうだっています😓クーラーもついていない部屋で、熟睡することも出来ず…😂
けれど、条件はみんな一緒👌明日のロードレースはサバイバルになりそうですが、熱中症で倒れないように気をつけて頑張ってきます👍
世界大学選手権へ
久しぶりの更新になってしまいましたm(_ _)m
世界大学選手権に出場する為に、移動中ー🇫🇷✈︎✈︎✈︎🇵🇹リスボンなうです🇵🇹後私は何時間、リスボンに居れば良いのでしょうか？笑
ちなみに今ポルトガルは23時、フランスは24時です😇
リスボンの空港に着いたのは、次の飛行機が出発する10分前🤣ダッシュしましたが、間に合いませんでした…(嫌、正確には間に合ったけれど、乗せてくれませんでした😤)
同じ航空会社の飛行機だし、今着いて乗れなかったから、チケット変えて！って言ったら、指定されたのが9時間後😓もっと早い便あるんだから、乗せてよー！って言っても空いてないの一点張り😑
もうしょうがないので、ハプニングは楽しんだもん勝ち😉ってことで、リスボンの街へLet’s go!!!
とは言っても、リスボンを観光するつもりなどなかったので全く調べてもいなく…とりあえず街の中心地へ🚌
↑いきなり素敵な光景が広がっていました✨
↑バカンスシーズンだからか？観光客がいっぱい😎
↑てきとーにお散歩💨
↑この場所から撮ったパノラマ写真が1番お気に入りだけれど…ブログにはパノラマ写真は載せられないみたい😓
↑高台から眺めるリスボンの街並み💕
↑リスボンの街は、階段と石畳の坂だらけでした🙃スーツケース抱えて行ったのは、ちょっと後悔😅
↑有名なサンタ・ジュスタのエレベーター😘
↑焦げてて見た目はちょっと悪いけれどf^_^;)
ちゃんと〆に？ポルトガルの国民的おやつのエッグタルトも食べました😋💕
こんなことが無ければリスボンを観光することもなかっただろうし、良かった良かった…これであとはポルトに行くだけだ😆!!と思っていたら…まさかの今度は変えてもらった飛行機がさらに大幅に遅延😭(←今ココ)
もういつ着くかわかりません…😓
近かったはずが…果てしなく遠いです🤣🤣🤣
果たしてちゃんとみんなと合流出来るのだろうか？笑
ここ2週間、いろんなことがありすぎて正直、身体も機材もボッコボコ😂昨日のCoupe de France#4は芝生にダイブ😭これは前にいれば避けられていただけに、この位置で大丈夫と甘んじていた自分に腹が立ちます😔身体は大丈夫なはずです🙆♀️
けれどレースは何をしてもやってくる。出来る限りのことをやるしかないので、全てを受け止めて、2年に1度の世界大学選手権楽しんで走って来ます😉
ちなみに私は、TTとロードレースの2種目に出場します。TTは7/31(火)、ロードレースは8/4(日)です🚴♀️
https://wuccycling2018.uminho.pt/
↑レースの情報はこちらから✨
とりあえずホテルに早く辿り着きたい…🤣🤣
ボッコボコ
更新がちょっと遅くなってしまったけれど、7/12(木)〜7/13(金)に行われたDeux sèvrienneという2日間のステージレースにチームで参加してきました。後半戦初レースでした🇫🇷
水曜日に移動して、宿泊場所の高校へ🙄学校に泊まるって、どこかで聞いたことがあるような🙃笑
体育館みたいなところで雑魚寝みたいのを想像してたから、1人一部屋ちゃんと与えて貰えてちょっとびっくり😳まあ、予想を下げておけば、だいたい幸せになれる笑
2018/7/12(木)
第1ステージ
距離:99.7km(+パレード)
結果:11位(+5m29s)
http://www.velopressecollection.fr/route/classements-route/la-deux-sevrienne-12-et-13-juillet-2018-classement-23177-html
チームからのオーダーは、エースをjrのアモンディーヌにして、彼女で総合ジャージとjrジャージを取ること。ラスト30kmまでは自分たちから攻撃は一切仕掛けないこと。マークするように言われたチームが両方乗った逃げにだけ反応すること。それ以外の逃げは行かせ、逃げに乗ってもアモンディーヌが乗っていない限り回らないようにと。ラスト30kmの800m+2kmの登りでエースと私以外のチーム全員で交互に攻撃を仕掛け、私はそのあとの下りを先頭でくだり、そのまま1kmの登りを下から全開で登るようにと。
↑スタート前✨
コースはほぼ平坦はないが、前半の70kmは緩いアップダウン。後半の30kmは500m〜2kmくらいの登りが連続し厳しくなる。山岳ポイントは2箇所⛰
フランスの夏も日本ほどではないが、暑い☀️しかし、今回のレースは午前中スタートで昼すぎには終わるので、暑くなる前に終われるのが良かった👍
スタートして最初の20kmは何もなく、淡々と進む。20kmから道幅の狭い区間に入り、1番強いであろうチームの攻撃が始まる🔥
ステージレースかつラインレースというとても良いレースなのに、参加チームが少なく…。単騎の選手も多いため、実質チームとしてちゃんと機能できそうなのは3チームほど。
他のチームもまだ80kmもあるしという感じで、2回程で1人逃げが決まる。プロトンは追走に出ようとするチームのアタックで安定しない。
チームメイトの1人がアタックに反応したにもかかわらず、途中で踏みやめているのが見える。そして、何事もなかったかのように集団内に…🤣
とりあえずマノンと話し、2人に追ってもらうが差は広がるばかり…。再びマノンと話し私が急いで先頭に行き、1人で40秒程詰める。追いついたと同時に定石通り、そのチームがアタック。しかし、誰も追わない…😤
この日はマノンと私はラスト30km〜の攻撃を中心にする予定が、もう最初からチームが機能しないことを悟る😑
マノンと私で仕事して、ポロポロと行った7人の逃げが決まる。各チームバランスよく乗ったので、これは決まるなーと。私たちのチームからもアモンディーヌとスプリンターのジュスティンヌが乗ったので、チームとしてはすごく良い展開らしいから、一旦お仕事おしまい。(マノンと私は不安だったけれど笑)
プロトンは特に引くチームもなく、時々追走に出る動きがあるもののどんどんタイム差が開いていく。7分くらいまで広がったところでラスト30km。
予定通り、マノンが坂の1番下から攻撃をかける。チームで攻撃を続ける予定だったが、予想通り？チームメイトは誰も攻撃を続けず…😑
しかし、ここは運が良く？他の人が攻撃を続けてくれたので、1人で数回さばいているうちに4人の逃げが決まった。力づくで出来た強力なメンバーだったので、これはこのまま決まるなーと。ちなみに、スタート前に強い人の番号を書いてって言って、書いてくれた3人と全く同じメンバーで吹きそうだった🤣笑
前には7人いて7分以上開いているし、追いつかないだろうから、とりあえず一緒に回していく。
先頭の逃げ集団では、このラスト30km区間で1番強いであろうチームの2人が抜け出して、チームメイトは2人とも後ろに取り残されたらしい…。まあ、そうなるよな…😑てなわけで、1番強いであろうチームは回らなくなり、追走集団もぎくしゃくし始める。ラスト10kmで後ろから1番強いであろうチームの子が1人で追いついてきて、さらにぎくしゃくした状態でラストへ。
ラスト1km手前〜600mまでが、道幅が狭くかつ路面の悪い道の連続コーナーで超テクニカル😵そこから、ラスト300mまで15%の激坂を登り、ラスト300mは緩斜面になって終わり🏁激坂の路面は石畳😵
ラスト300m〜激坂と聞いていたので、ちょっと早く現れてびっくり😵これがあと600mも続くのか…と思って登っていたら、置いていかれた😓さらに石畳の上での自転車の進め方がわからず大苦戦🤣
チームでは、後方の逃げ集団の頭を取ったアモンディーヌが3位、ジュスティンヌが5位。勝ったチームに完全にボッコボコにされた1日だった。常に後手を踏んでいて、個人としてはすごく不完全燃焼…😓
2018/7/13(金)
第2ステージ
距離:103.3km
結果:17位(+1m8s)
7時に宿を出て、スタート地点へ！のはずが…間違えてゴール地点へ🤣間に合わないよーって大慌てでスタート地点へ🚚朝からハードだったf^_^;)
9時45分スタートと昨日より更に早いが、今日はもうすでに暑い😵
コースは昨日よりは緩いアップダウンだが、テクニカル区間が多い感じ。山岳ポイントは1箇所のみ⛰今日のオーダーもアモンディーヌがエース。私とマノンは総合で遅れているので、最初から攻撃を仕掛けて逃げに挑戦するようにと。
最初から展開があるだろうから、しっかり目にアップした。予想通り、スタートしてすぐに総合を逆転したい人たちのアタック合戦となり、集団は落ちつかない。マノンと二人でそのアタック合戦に加わる。しかし、リーダーチームは逃げを絶対に行かせたくない感じ。リーダーチームが前方にやってきてハイペースでローテーションを始め、やっと集団が落ちついた。
リーダーチームの疲れが見え始めた頃にマノンと私で再び攻撃開始。2人じゃなくてもっと多くの人数で攻撃出来たら、リーダーチームをもっと疲弊させられるのに…。監督から決まりそうにないので、一旦アタック合戦を中断して脚を貯めるようにと。一気にサイクリングペースまで落ちる。
さらに監督から、56km地点の唯一の山岳ポイントで仕掛けるようにと。私とマノンとエースのアモンディーヌ以外の3人で登り前からペースを上げ、私が登り口で全開でアタックし、その後のマノンのアタックで決めるというもの。
50kmすぎくらいから、チーム全員でまとまって前に行くが、全くペースが上がらず。まあ、予想通りっちゃ予想通り…🤣むしろペースが落ち、アタック合戦が始まる。結局それにマノンと2人で対応しなきゃいけなくなる…😓
30秒くらいの1人逃げが出来た状態で、山岳ポイントの登りへ。指示通りに登り口から全開でアタックする。後ろを振り返らずに全開で🔥その後、逆サイドからマノンがアタック。集団はブチブチになり決まりそうだったが、登りが600mくらいしかなく大きな差にはならず、平坦区間で再び1つの集団に。全開でアタックした直後はあまりにきつすぎて、ギリギリ集団の後ろにへばりつく😵
その後も2人で交互にケアしながら、攻撃を続けて行くが、5人で交互にケアし攻撃を続けるリーダーチームを大きく崩すことは出来ず、長くて2〜3キロずつしか逃げられない😑
65km地点くらいで1人逃げが決まる。これは行かせても問題のない逃げだったので、放置。リーダーチームも放置したので、一気に集団との差は1分15秒まで開いた。そこで、リーダーチームの1番強い子がアタック🔥私はリーダーチームの3人に外側から完全に囲まれ反応出来なかったが、誰も追っていないのが見える。これはまずすぎる…🤣後ろに下がり、リーダーチームのブロックから抜け出せて追い始められたのが10秒後くらい？この差がのちのち自分を苦しめることになった😓
ちょうど運悪く、そのアタックがあったのは街の中。いや、運が悪いんじゃなくて狙っていたのかも🙄石畳に段差、連続コーナーとテクニカル区間が続き、追っているのにもかかわらず離されてしまう。しかし、ここで集団に戻ったら地獄が待っているので、何が何でも追いつかなければいけない。
やっと街中を抜けて田舎区間へ。向かい風の中、もう全開で踏んで、やっと追いついた。その後2人でハイペースで回し、前に逃げていた1人も吸収し、逃げは3人に。ペースも良くこれはゴールまで逃げ切れるのでは？と淡い期待を抱いたが、集団も全開で追ってきたようで15kmくらい逃げたところで吸収。追いついてきた集団は少し小さくなっていた。
3人で逃げていたラストに1人追いついてきたし、集団では追走に出ようとする動きが激しかったよう。これに対応するのにマノンは疲弊していた。私もマノンも疲弊した状態でのリーダーチームの攻撃にはなす術なく。この時集団にチームメイトは5人…。
ラスト10kmくらいでリーダーチームの1人逃げが決まる。もうみんな疲弊していて誰も追えない。あっという間に1分20秒くらいまで集団と差が開いてしまい、前に行って追う。チームメイトが5人集団に残っているので私たちのチーム任せになるのは当たり前。最後の力を振り絞りながら1人で順調に詰めていったが、25秒差まで詰めたところでもう限界😭直前の15kmの逃げの疲労が大きすぎた…。
チームメイトに助けを求めるも誰も来てくれず…。2人いれば追いつくのに…🤣他のチームの1番強い子が来てくれたが、前まで来たときにタイミング悪くメカトラ。もうどうにも出来なかった😂1対1で追いつく脚がなかった。リーダーチームにあなたたちのチームは勝つ気がないのね😜って言われて、私は勝ちたいんだよー😭って悔しかった。脚がなかった。あとちょっとが埋められなかった😂
そこからもリーダーチームにボッコボコに攻撃され、これ以上追走を行かせないこと以外もう瀕死の身体には何も出来なかった😓
ラストはマノンと話し、スプリンターのジュスティンヌのアシストを。残りの力を振り絞りながらラスト500mまで位置どりして、その後はマノンに託して流して終わり。最後は後ろからみんなすっ飛んでいった💨ジュスティンヌが最高位の4位✨
5対2じゃ勝てないし、今のチームの弱点が顕著に出たレースだったなーと。仕事しすぎて疲労感が尋常じゃない😭けれど今日は、自分でもびっくりするくらい動けた🙆
チームとしては、ジュスティンヌのu23 1位、2emeカテゴリー 1位、アモンディーヌの総合3位を守れたから最低限良かったらしい…。
ツールドフランス
ナントへ戻って1週間🇫🇷
なんか今週はすごく慌ただしかった気がしますf^_^;)私がっていうより、街全体が。
サッカーワールドカップ⚽️にツールドフランス🚲とイベントが盛りだくさん✨
なんといっても、今年のツールドフランスのスタートはPays de la Loire圏🚴♀️木曜日にチームプレゼンテーションがあり、土曜日から遂に始まりました！！！
土曜日は、第2ステージ182kmを走るイベントへ🚴♀️このイベントは女子版ツールドフランスをやろうという運動の1つで、Donnons des elles au véloというチームが主体となって全ステージ前日に同じコースを走るというもの。私たちのチームは第2ステージだけ一緒に走りました👌
↑無事完走ー🚲(サガンがスプリントで次の日に勝った場所笑)
日曜日は、前日に走った第2ステージを見に行きました👍
↓メイン集団の先頭
クイックステップがちゃんとお仕事していました👏いやーでもなんといってもサガンの迫力が凄かった😳プロトン内でも一人だけ大きさが違いすぎます🤣🤣
それにしても、途切れなくいる人、人、人😳
集団が来る何時間も前から、道路脇で自由気ままに過ごす人々🙃
テレビや携帯でレース状況を見るのではなく、横になって日光浴したり、ワインやビールを飲みながらおしゃべりしたり😉
家族みんなで道路脇で楽しむ一種のお祭、プチバカンスと言ったら正しいのだろうか🤔？
たった数十秒の為にこれだけの人が集まるのがすごいなーと！(◎_◎;)いや、実は見るのがメインじゃないのかもしれない🙄
こんなに観客がいて、応援してもらえたら、走る方も絶対に楽しいし😆うーん、なんかいいイベントだなーと思った1日でした😌💕
土曜日に23歳になりました🎂
たくさんのメッセージ本当にありがとうございました🙏
