スペイン合宿3日目

昨日とはうってかわって、今日は朝から雲ひとつない晴天☀️気温も20度くらいあり、ちょうど気持ちが良いくらい😉朝からたくさんのサイクリストが走っていました💨

↑C'est magnifique😎

今日は2つのグループに分かれての練習でした。私たちのグループは、午前はアップダウンで2hのベーストレーニング、午後は峠で1h30mのPMAトレーニング。

↑PMAトレーニングが始まる前

完遂できるか不安で顔が引きつっています😂笑

PMAトレーニングは、終始バイクペーサーを使い、峠2往復でメニュー10回😵ホテルから5km程で、本格的な登りの練習ができるので、とても効率の良い練習が出来ています🙆身体も昨日より良い感じに動き、無事完遂できてホッとしました😌

頑張ったご褒美に？夜はThierryがみんなをバーに連れて行ってくれました🥂

良い感じに息抜きもしながら😉
あと3日頑張ります！