今日は朝から土砂降り☔️ ロードトレーニングは雨が止むのを待って、午後から男子と一緒に3h‍♀️ 今日のメイン練習はスプリント 基本ずっとペースで、途中でいきなり”看板までスプリント”って言われて、ひたすらもがく、もがく。場所も、距離も、間隔もランダ…