1.1倍
この前買った味噌を使って、さっそく豆乳みそスープを作ってみました🙆
↑見た目は良くないけれど、味はgood😋
このあとのことを何も知らない私は、朝からちょっとほっこりとした気持ちに😌✨
今日の練習は、ベース中心の4h30mの予定でしたが、午前はコーチとのミーティングに急遽変更に。
ロードトレーニングは午後に2h30mのみ🚴♀️
つまり、量を減らして強度を上げる😱
練習メニューを聞きながら、思わず涙が出てしまったのは内緒🤣笑 レースの10倍くらいきついのでは🙄?
でも出来ない課題なんて与えないなーと。
いつもちょっと上の課題が出されます。
1.1倍くらい。
このくらいが1番怖いのです😂
やりきりたいけれど、やりきれる自信がないから。
はい、そんな感じで今日も限界まで追い込めて、帰路はもう100wも出なくなりました…😑
明日はオフではないのであまり遠くには行けませんが、1人でトラムに乗って遊びに行く予定💕
とりあえず今週の山場は越えたので、思いっきりリフレッシュしてきます😆