ハードトレーニング
今日は午前に3hのPMAトレーニング、午後に2h30mのベーストレーニングの計5h30mのハードトレーニングでした🚴♀️
メニュー見てきつすぎて、前日の夜になかなか寝付けなかったのは初かも😅笑
午前のトレーニングは、
(城山+佐川坂+王将坂)×5 みたいな感じです🤣
フィッツの人しかわからないかf^_^;)
やり始めてしまえばできるんですが、やる前まで腰が本当に重かったf^_^;)
そして、家に帰ったらご褒美が😂✨
↑パリ・ブレスト(Paris-Brest)
自転車の車輪の形をしたお菓子として知られているそうです🍰
しっかり回復させて、明日も頑張ります💪