今日は朝から1日中雨☂️ 外に行くか迷いましたが、気温が低かったので切り替えてローラーで2h程淡々とベーストレーニングをしました。やはりローラーはずっと同じポジションで漕いでいるので、お尻が痛いです ↓トレーニング本の解読も始めました すごく難しい…